Local:
Avenida 5 de Outubro 23 - 3º, 1050-047 Lisboa

O Mindfulness permite-lhe encontrar o bem-estar, gerindo o stress e aumentando a produtividade, libertando-o/a para o que mais gosta e quem mais gosta.

Pode agora praticá-lo em grupo e ao longo de 8 sessões:

• Sessão 1 - Desligar o piloto automático
• Sessão 2 - Ter em mente o corpo
• Sessão 3 - Estar no momento presente
• Sessão 4 - Reconhecer a aversão ao desconfortável
• Sessão 5 - Aceitar as coisas como já são
• Sessão 6 - Olhar para os pensamentos como pensamentos
• Sessão 7 - Desenvolver compaixão
• Sessão 8 - A prática diária formal e informal