SOBRE O TEMA
A Inteligência Emocional refere-se ao conjunto de competências relacionadas com a capacidade de gerir de forma adequada as próprias emoções e as dos outros. Um bom nível de Inteligência Emocional permite desenvolver relacionamentos saudáveis, antecipar e evitar o stress, comunicar de forma eficaz, gerir conflitos e tomar decisões mais adaptativas. A Psinove preparou este workshop para que faça das emoções um instrumento central na promoção do seu bem-estar e de quem o/a rodeia.
METODOLOGIA
O workshop terá uma componente expositiva de conceitos teóricos relevantes ao tema e uma componente experiencial com exercícios práticos.
OBJECTIVOS
1) Diferenciar e descrever o conceito de Inteligência Emocional e sua relação com o bem-estar psicológico;
2) Promover a tomada de consciência da Inteligência Emocional no aqui e agora;
3) Identificar as próprias emoções e as dos outros;
4) Identificar a função das várias emoções;
5) Experienciar estratégias de Regulação Emocional;
6) Favorecer o desenvolvimento da Inteligência Emocional.
DURAÇÃO
4 horas
INSCRIÇÕES
Limitadas a 35 participantes (data limite até 7 de Março)
