Objetivos Gerais
No final do workshop os/as participantes deverão ser capazes de:
1) Identificar o processo que está na origem e manutenção da procrastinação
2) Definir prioridades de acordo com o grau de urgência (prazo) e importância (objetivos) das tarefas a realizar
3) Definir o seu plano pessoal para quebrar a procrastinação de acordo com as estratégias práticas apresentadas

Conteúdos Programáticos
Módulo I: o processo (45min)
1) O que causa e o que mantém o ciclo da Procrastinação
2) A neurobiologia da Procrastinação e o contributo do Mindfulness
Módulo II: as soluções (75min)
3) Definição de prioridades e gestão de tarefas
4) Implementação de estratégias práticas: Plano Pessoal de Gestão de Tempo

Local 
Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa