Páscoa: Renascer para crescer
Blog escrito pelos psicólogos da Psinove. Exploramos temas relacionados com a psicologia e psicoterapia, desafios e reflexões do dia-a-dia.
A Páscoa e a Primavera são momentos do ano que nos podem ensinar lições importantes, se estivermos dispostos a aprender.
A Primavera é uma época de crescimentos novos. Os sinais de mudança estão à nossa volta: flores que nascem, árvores que florescem, dias que estão mais longos, luminosos e quentes e as nossas emoções que também se elevam com esta luz extra e o aumento da temperatura.
Neste momento, aprendemos que podemos florescer e produzir a seguir a um Inverno rigoroso e podemos ter de passar por momentos menos agradáveis para começar a investir em nós e no que queremos para a nossa vida. Também precisamos mergulhar em emoções desagradáveis, para contactar com o que sentimos, ser mais verdadeiros connosco e com os outros para nos sentimos melhor.
A Páscoa, sendo um período tipicamente de renascimento, reflexão e renovação, pode ser uma inspiração, mesmo para quem não se identifica com nenhuma religião.
O que precisa de renovar na sua vida?
Quais são os seus objectivos/metas neste momento?
Começando pela sua casa ou o sítio onde vive, pode precisar de mudar algumas coisas para se sentir melhor, seja a disposição dos móveis, adquirir flores ou mudar as cores que determinadas divisões têm. Pode parecer algo pequeno, mas dá ao seu cérebro a sensação de novidade e pode contribuir para um melhor humor e motivação para alcançar novos objectivos.
Faça uma análise à sua vida, nas suas várias áreas e veja que transformações deseja fazer. Pode até escrevê-las num papel, pensando depois em tudo o que precisa ser feito para lá chegar. Por exemplo, para mudar de emprego e encontrar um onde se sinta mais realizado/a pode precisar primeiro de reflectir no tipo de empregos/áreas onde gostaria de trabalhar, pesquisar as empresas com esse tipo de função, investir nas suas competências para a função (através de formação ou aquisição de conhecimento), melhorar as suas competências pessoas e sociais para se sentir bem no dia-a-dia de trabalho a contactar com colegas e chefia, entre muitas outras coisas…
Quando se fala de renascimento, lembro-me sempre do renascimento interno, e não podia deixar de falar na necessidade importantíssima de cuidar de si. Se está sempre à procura da mudança no exterior, é sinal que pode precisar de cuidar da sua mudança no interior para que a mudança exterior a acompanhe. Cuide de si, seja presenteando-se com algo que goste, seja tendo compaixão e compreensão por si mesmo/a. Sabia que mesmo que tenha tendência a ser muito exigente consigo, faz a cada momento o melhor que pode fazer? Não está sempre com a energia, motivação, criatividade e foco no máximo da sua capacidade e isso é natural, legítimo e permitido.
Pegue numa folha de papel, faça uma lista das coisas que gostava de mudar na sua vida, acredite em si e respeite o seu ritmo para fazer determinadas mudanças, peça ajuda quando for necessário (sem culpa), olhe para as suas características valiosas, recicle o ambiente à sua volta, seja a sua casa ou as relações que tem e que já não fazem sentido.
Renascer é sempre possível!
Boa Páscoa!
